Jurulatih Elips

Elliptical Trainer ini berukuran 2050×660×1800mm dan mempunyai rangka tahan lama yang dibina daripada keluli tebal 3mm paip dan bahan ABS berkualiti tinggi untuk kestabilan dan umur panjang yang luar biasa. Dilengkapi dengan paparan pelbagai fungsi, Elliptical Trainer menyediakan maklum balas masa nyata tentang masa, jarak, kadar denyutan jantung dan kalori yang dibakar, manakala menawarkan 1-20 tahap pelarasan rintangan untuk menampung pelbagai tahap kecergasan dan matlamat latihan. Dengan jaring berat 124kg dan berat kasar 144kg, ia dibungkus dengan selamat dalam peti kayu untuk pengangkutan yang selamat. Sesuai untuk kedua-dua tetapan rumah dan komersil, Jurulatih Elliptikal ini memberikan kesan rendah, kecekapan tinggi pengalaman kardio seluruh badan.

Spesifikasi Teknikal

Dimensi Produk: 2050 × 660 × 1800 mm

Dimensi Pembungkusan: 2130 × 730 × 880 mm

Berat Bersih: 124 kg

Berat Kasar: 144 kg

Paparan: Masa, Jarak, Degupan Jantung, Kalori, dengan program rintangan tahap 1-20 terbina dalam

Jenis Pembungkusan: Peti kayu

Bahan Rangka Utama: Paip keluli ketebalan dinding 3mm

Bahan: plastik kejuruteraan ABS

Faedah Latihan

Elliptical Trainer ialah peranti kardio berimpak rendah yang menyerupai pergerakan semula jadi seperti berlari, berjalan dan memanjat tangga, menyediakan senaman seluruh badan sambil meminimumkan tekanan sendi. Laluan gerakan elipsnya mengekalkan kaki diletakkan dengan selesa pada pedal, menjadikannya sesuai untuk individu yang mempunyai kepekaan sendi atau mereka yang berada dalam pemulihan.

1. Faedah Kardiovaskular

Penggunaan biasa jurulatih elips berkesan meningkatkan daya tahan kardiorespiratori dan menggalakkan kardiovaskular kesihatan. Latihan aerobik intensiti sederhana yang berterusan membantu:

Meningkatkan pengeluaran jantung dan meningkatkan kecekapan peredaran darah

Menyokong tekanan darah yang sihat dan paras kolesterol

Meningkatkan sensitiviti insulin, menyumbang secara positif kepada kesihatan metabolik

2. Penglibatan Otot Primer

Corak gerakan elips melibatkan pengaktifan otot badan atas dan bawah yang diselaraskan:

Otot Badan Bawah:

Dalam kedudukan tegak: glutes, quadriceps, hamstrings, dan betis berfungsi sebagai kumpulan otot utama

Dalam kedudukan condong ke hadapan: Penglibatan otot gluteal secara relatifnya meningkat

Semasa gerakan songsang: Hamstring dan tibialis anterior lebih aktif terlibat, menggalakkan otot yang seimbang pembangunan

Otot Badan Atas:

Model yang dilengkapi dengan pemegang bergerak melibatkan kumpulan otot berikut semasa latihan:

Lengan atas hadapan: Biceps brachii

Lengan atas belakang: Triceps brachii

Bahu dan belakang: deltoid posterior, latissimus dorsi, trapezius

Dada: Pectoralis major dan minor, dengan sedikit penglibatan semasa pergerakan tolak-tarik

3. Aplikasi dan Nilai Latihan

Jurulatih elips menampung pelbagai keperluan latihan:

Latihan Daya Tahan Kardiovaskular: Penggunaan yang konsisten meningkatkan fungsi Kardiorespiratori dan daya tahan otot

Latihan Kehilangan Lemak: Digabungkan dengan pelarasan rintangan, ia membantu mengekalkan zon pembakaran lemak intensiti sederhana

Latihan Pemulihan Intensiti Rendah: Dengan tekanan sendi yang minimum, ia sesuai dengan pemulihan selepas bersenam atau kecergasan pemula program

Tambahan Latihan Fungsian: Gabungan gerakan ke hadapan dan belakang boleh meningkatkan koordinasi neuromuskular